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<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 22:21:09 +0000</pubDate>
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<title>Alter Real Btt em Santiago de Compostela</title>
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<description>     Alter Real Btt em Santiago de Compostela    
       &amp;nbsp; 
  Como diz um ditado na Galiza, �con pan y vino se hace el camino�. Enfim� n�o foi bem assim que treze elementos do Alter Real Btt percorreram o Caminho Portugu�s de Santiago. Muito pelo contr�rio, o �camino se hace caminando� e, neste caso, pedalando, muito, como nunca o haviam feito.  
  Mas os preparativos come�aram na comemora��o do 4� anivers�rio do Clube, a 10 de Maio, ficando as afina��es finais, para 20 dias depois, aquando da Maratona btt de Alter, em homenagem ao saudoso amigo, Rui Malheiro.  
  No dia 3 de Junho, depois do primeiro carimbo nas credencias de peregrino e em plena pose para a foto da partida na S� do Porto, nunca se poderia supor que� o que se iria seguir, seria t�o gratificante e �nico.  
  � natural que os caros leitores, gostassem de saber como se confundiram aqueles valorosos representantes de Alter, com as cores das ruas admiravelmente engalanadas de S�o Pedro de Rates e tamb�m, porque o seu Mosteiro, fundado pelo Conde D. Henrique no s�c. XI, � local de in�cio de uma interessante via romana, percorrida, depois de ter ficado decidida a pernoita   em Barcelos.   Pois , nada disso, o que � poss�vel afian�ar � a transposi��o, a treze, da �ngreme e escarpada Serra da Labruja, situada logo depois de Ponte de Lima, trajando o uniforme do Alter Real Btt, de forma galharda e decidida� conforme foi sendo poss�vel, aos poucos, passo a passo, roda a roda, pedra a pedra, na terra calcada por tantos p�s, com companheirismo, crescente, at� finalmente se alcan�ar Valen�a, no segundo dia.  
   &amp;nbsp;   
  �Bon camino, bon camino��, eram desejos sinceros, rec�procos, repetidos sucessivamente aos peregrinos a p�, ao longo dos campos de Tui, Mos, Redondela, Pontesampaio, Ponte Vedra, Caldas de Reis, por entre bosques a transbordar de �gua fresca e l�mpida, rios, muitos rios, campos de milho sem fim, por baixo de latadas de uvas de vinho verde, imaculadamente cuidadas, ziguezagueando, pisando, transpondo lajes gastas pelo tempo, pela f�, pela for�a de acreditar� na chegada, no terceiro dia, � linda vila de Padron.  
  Ter�o sido sobretudo tr�s os motivos que os levaram a seguir as setas amarelas e as vieiras a caminho de Santiago de Compostela: espiritual, desportivo e cultural. � de crer que, talvez, tenham sido levados a faz�-lo pelas tr�s raz�es, representando estas, para cada um, uma valia pr�pria, interior. A viagem feita por dentro foi pessoal, singular, �nica.  
  �� aqui que se carimba a chegada!�, repetiram os primeiros dos treze a chegar ao local. De facto, todos mereceram a Compostelana (acredita��o oficial de Peregrino). Os carimbos nas credenciais provavam-no: tinham percorrido bastante mais de  200 quil�metros  de bicicleta para chegar, no quarto dia, a Santiago de Compostela.  
  A imponente Catedral de estilo rom�nico, conclu�da em 1128, situada no centro da zona antiga da cidade, encerra no seu interior, o t�mulo do Ap�stolo Santiago. A extensa rede de caminhos de peregrina��o, comunica lugares de toda a Europa com aquele local. Pela sua import�ncia, o Caminho de Santiago foi declarado Primeiro Itiner�rio Cultural Europeu pelo Concelho da Europa em 1987 e nomeado pela UNESCO, Patrim�nio da Humanidade em 1993.  
  No ano de 2010, por se tratar de um ano Jacobeu, a Catedral abriu novamente a �Porta do Perd�o� a milh�es de peregrinos, facto que n�o se repetir� at� 2021.  
  S� com o apoio empenhado da C�mara Municipal e da Junta de Freguesia de Alter do Ch�o, da Junta de Freguesia de Fronteira, e da Loja Fresca e Minipre�o de Correia e Filhos, Lda., foi poss�vel efectuar tamanha fa�anha peregrina, levada a cabo por grupo t�o representativo de elementos do Alter Real Btt.  
  Um particular agradecimento ao esmerado Filipe Ferreira, pela sublime organiza��o.  
  Um reconhecimento final a algu�m especial, detentor um car�cter raro; a um grande amigo e condutor de homens: Jo�o Galv�o.  
   &amp;nbsp;   
  Ant�nio Semedo,  
   Alter Real Btt.     </description>
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<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 22:21:09 +0000</pubDate>
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&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Mas os preparativos come�aram na comemora��o do 4� anivers�rio do Clube, a 10 de Maio, ficando as afina��es finais, para 20 dias depois, aquando da Maratona btt de Alter, em homenagem ao saudoso amigo, Rui Malheiro.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">No dia 3 de Junho, depois do primeiro carimbo nas credencias de peregrino e em plena pose para a foto da partida na S� do Porto, nunca se poderia supor que� o que se iria seguir, seria t�o gratificante e �nico.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">� natural que os caros leitores, gostassem de saber como se confundiram aqueles valorosos representantes de Alter, com as cores das ruas admiravelmente engalanadas de S�o Pedro de Rates e tamb�m, porque o seu Mosteiro, fundado pelo Conde D. Henrique no s�c. XI, � local de in�cio de uma interessante via romana, percorrida, depois de ter ficado decidida a pernoita &amp;#60;?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />&amp;#60;st1:PersonName ProductID="em Barcelos. Pois" w:st="on">em Barcelos.&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal"> &amp;#60;/B>Pois&amp;#60;/st1:PersonName>, nada disso, o que � poss�vel afian�ar � a transposi��o, a treze, da �ngreme e escarpada Serra da Labruja, situada logo depois de Ponte de Lima, trajando o uniforme do Alter Real Btt, de forma galharda e decidida� conforme foi sendo poss�vel, aos poucos, passo a passo, roda a roda, pedra a pedra, na terra calcada por tantos p�s, com companheirismo, crescente, at� finalmente se alcan�ar Valen�a, no segundo dia.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">�Bon camino, bon camino��, eram desejos sinceros, rec�procos, repetidos sucessivamente aos peregrinos a p�, ao longo dos campos de Tui, Mos, Redondela, Pontesampaio, Ponte Vedra, Caldas de Reis, por entre bosques a transbordar de �gua fresca e l�mpida, rios, muitos rios, campos de milho sem fim, por baixo de latadas de uvas de vinho verde, imaculadamente cuidadas, ziguezagueando, pisando, transpondo lajes gastas pelo tempo, pela f�, pela for�a de acreditar� na chegada, no terceiro dia, � linda vila de Padron.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Ter�o sido sobretudo tr�s os motivos que os levaram a seguir as setas amarelas e as vieiras a caminho de Santiago de Compostela: espiritual, desportivo e cultural. � de crer que, talvez, tenham sido levados a faz�-lo pelas tr�s raz�es, representando estas, para cada um, uma valia pr�pria, interior. A viagem feita por dentro foi pessoal, singular, �nica.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">�� aqui que se carimba a chegada!�, repetiram os primeiros dos treze a chegar ao local. De facto, todos mereceram a Compostelana (acredita��o oficial de Peregrino). Os carimbos nas credenciais provavam-no: tinham percorrido bastante mais de &amp;#60;st1:metricconverter ProductID="200 quil&amp;#65533;metros" w:st="on">200 quil�metros&amp;#60;/st1:metricconverter> de bicicleta para chegar, no quarto dia, a Santiago de Compostela.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">A imponente Catedral de estilo rom�nico, conclu�da em 1128, situada no centro da zona antiga da cidade, encerra no seu interior, o t�mulo do Ap�stolo Santiago. A extensa rede de caminhos de peregrina��o, comunica lugares de toda a Europa com aquele local. Pela sua import�ncia, o Caminho de Santiago foi declarado Primeiro Itiner�rio Cultural Europeu pelo Concelho da Europa em 1987 e nomeado pela UNESCO, Patrim�nio da Humanidade em 1993.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">No ano de 2010, por se tratar de um ano Jacobeu, a Catedral abriu novamente a �Porta do Perd�o� a milh�es de peregrinos, facto que n�o se repetir� at� 2021.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">S� com o apoio empenhado da C�mara Municipal e da Junta de Freguesia de Alter do Ch�o, da Junta de Freguesia de Fronteira, e da Loja Fresca e Minipre�o de Correia e Filhos, Lda., foi poss�vel efectuar tamanha fa�anha peregrina, levada a cabo por grupo t�o representativo de elementos do Alter Real Btt.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Um particular agradecimento ao esmerado Filipe Ferreira, pela sublime organiza��o.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Um reconhecimento final a algu�m especial, detentor um car�cter raro; a um grande amigo e condutor de homens: Jo�o Galv�o.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Ant�nio Semedo,&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Alter Real Btt.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>III Meia Maratona e V Passeio Conv�vio de Alter do Ch�o</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1276281484</link>
<description>  �s oito horas do dia 30 de Maio, o calor que j� se sentia, anunciava a can�cula que ter�amos pela frente. No largo do coreto, a az�fama dos elementos de camisola branca, despertava j� a curiosidade dos transeuntes. Seria ali, este ano no centro de Vila, que iriam come�ar e terminar, a terceira edi��o da meia maratona e o do quinto passeio em BTT de Alter do Ch�o.  
  O evento, em homenagem ao nosso saudoso amigo Rui Malheiro, contou com mais de cem participantes que iniciaram a prova � hora programada. Os cinquenta quil�metros do percurso competitivo foram percorridos em pouco mais de duas horas, pela grande maioria dos participantes. � chegada, por estranho que possa parecer aos leitores menos habituados a estes acontecimentos, a alegria era franca e contagiante.  
  Depois do banho no pavilh�o gimnodesportivo, seguiu-se o almo�o numa tenda festiva, montada para o efeito, no largo principal. O porco no espeto e as restantes iguarias retemperaram as for�as e o �nimo de todos os envolvidos em mais esta edi��o do maior evento anual, organizado pelo Alter Real BTT.  
  A queda de um empenhado elemento da organiza��o, felizmente sem consequ�ncias graves, ter� representado, a nosso ver, o que n�o correu bem. O nosso apoio e votos sinceros de r�pidas melhoras.  
  O empenho, a entreajuda, a amizade mostraram-se uma vez mais preciosos no o sucesso do evento.  
 
  A. Semedo  
   Alter Real Btt       </description>
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<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 19:38:04 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">�s oito horas do dia 30 de Maio, o calor que j� se sentia, anunciava a can�cula que ter�amos pela frente. No largo do coreto, a az�fama dos elementos de camisola branca, despertava j� a curiosidade dos transeuntes. Seria ali, este ano no centro de Vila, que iriam come�ar e terminar, a terceira edi��o da meia maratona e o do quinto passeio em BTT de Alter do Ch�o.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">O evento, em homenagem ao nosso saudoso amigo Rui Malheiro, contou com mais de cem participantes que iniciaram a prova � hora programada. Os cinquenta quil�metros do percurso competitivo foram percorridos em pouco mais de duas horas, pela grande maioria dos participantes. � chegada, por estranho que possa parecer aos leitores menos habituados a estes acontecimentos, a alegria era franca e contagiante.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Depois do banho no pavilh�o gimnodesportivo, seguiu-se o almo�o numa tenda festiva, montada para o efeito, no largo principal. O porco no espeto e as restantes iguarias retemperaram as for�as e o �nimo de todos os envolvidos em mais esta edi��o do maior evento anual, organizado pelo Alter Real BTT.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">A queda de um empenhado elemento da organiza��o, felizmente sem consequ�ncias graves, ter� representado, a nosso ver, o que n�o correu bem. O nosso apoio e votos sinceros de r�pidas melhoras.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">O empenho, a entreajuda, a amizade mostraram-se uma vez mais preciosos no o sucesso do evento.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify">
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">A. Semedo&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Alter Real Btt&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>&amp;#60;/DIV></itunes:summary>
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<title>O verdadeiro e �nico poder de persuas�o do Grande Rom�o</title>
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<description>  Sr. Presidente,   
  n�o te importas de dizer � cambada  
  que a confirma��o da participa��o na voltinha do dia 27, deveria de  
  ser dada at� ao dia 23 para eu arranjar manjedoura?  
  &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; J� agora pedia que quando confirmassem, o fizessem  
  com uma nota de cinco euros, para eu n�o ficar agarrado com o homem  
  dos tachos.  
   &amp;nbsp; 
  Att  
  Reira  </description>
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<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 15:38:41 +0000</pubDate>
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<category>Geral</category>
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&amp;#60;DIV align=center>&amp;#60;STRONG>n�o te importas de dizer � cambada&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/DIV>
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<title>MOMENTOS PARA SEMPRE</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1256032034</link>
<description>  O tempo � o grande construtor, mas tamb�m � um grande destruidor.     
  H� aprendizagens que, com o tempo, fogem ao nosso dom�nio, � poss�vel recuper�-las, mas essa recupera��o � demorada e trabalhosa, tal � o caso das l�nguas. Podemos saber falar e escrever bem uma determinada l�ngua; por�m, com o passar dos anos, se n�o a praticarmos com alguma regularidade, esse conhecimento esboroa-se e vacilamos quando queremos falar ou escrever a l�ngua de que t�nhamos perfeito dom�nio. Com um instrumento musical passa-se exactamente o mesmo e outros exemplos poderiam ser acrescentados. Parece que o nosso c�rebro envia essa informa��o para um lugar long�nquo e s� com algum esfor�o, tempo e dedica��o ela torna a ser recuperada.    
  Ao contr�rio, h� aprendizagens que, provavelmente por estarem intimamente ligadas ao corpo, jamais se esquecem. Tem absoluta raz�o a sabedoria popular quando afirma que quem aprende a andar de bicicleta nunca mais se esquece de como se faz.    
  Quando se trata da aprendizagem inicial, uns demoram mais algum tempo que outros; todavia, podemos afirmar que esta aprendizagem se faz de forma r�pida e, se pensarmos cuidadosamente, n�o se pode dizer que seja propriamente f�cil, porque � preciso for�a de vontade, alguma dose de coragem para vencer o medo e a dor que se segue �s inevit�veis quedas. Diz quem sabe que para aprender a andar a cavalo tem de se cair sete vezes, quantas caiu o leitor da sua bicicleta, mesmo usando rodinhas de apoio?    
  Se isso fosse muito importante, voc� lembrar-se-ia do n�mero exacto, mas muito mais importante, e isso tenho a certeza de que voc� n�o esqueceu, foi o intenso contentamento, a alegria da vit�ria por finalmente dominar o ve�culo de duas rodas. Voc� viu recompensados os seus esfor�os e teve bons motivos para se sentir orgulhoso e feliz. Pode dar-se o caso de n�o recordar com exactid�o esse momento preciso, mas houve v�rios outros em que o sorriso que nasceu � flor da face acendeu inesquec�veis fogueiras de felicidade. Voc� lembra-se! Parecia que voava, n�o era? A velocidade, o vento nos cabelos, conferiam-lhe uma sensa��o de leveza que � inolvid�vel, n�o � verdade?    
  O que espera para tornar a reviver essas sensa��es t�o agrad�veis? Tem receio? Sofre de pregui�a? Est� em baixo de forma? Tem demasiada gordura � volta da barriga ou das pernas? N�o quer suar?    
  Relembre que poucas s�o as coisas boas que n�o se conseguem com algum esfor�o. Saiba que o ciclismo, seja na vertente de todo o terreno, seja na vertente de estrada, � das actividades f�sicas que pode ser praticada com sucesso durante mais tempo.    
  H� pessoas idosas que sabem muito bem que o desporto n�o � s� para jovens, pois sentem no corpo e no esp�rito os efeitos ben�ficos da actividade desportiva. Os jovens, por natureza, mexem-se com facilidade, t�m sonos f�ceis e profundos, usufruem de art�rias flex�veis e desimpedidas; pelo contr�rio, os mais velhos devem cuidar de si para que mantenham durante o maior n�mero poss�vel de anos algumas das boas caracter�sticas da juventude. O exerc�cio f�sico pode ajud�-lo nisso: a oxigena��o beneficia sobremaneira os l�bulos frontais do c�rebro, melhorando consideravelmente a sua mem�ria a curto prazo; a seratonina e outras endorfinas que as gl�ndulas end�crinas do c�rebro lan�am na sua corrente sangu�nea dar-lhe-�o calma e uma poderosa sensa��o de bem-estar. Voc� deixar� de se sentir t�o cansado quando sobe um lance de escadas e, para al�m de outras melhorias, ganhar� mais um bom motivo para sair da cama no fim-de-semana.    
  Junte-se ao do Alter Real BTT. Note que contamos com atletas das mais variadas idades e condi��es f�sicas e que o nosso lema �: NUNCA NINGU�M FICA PARA TR�S!    
  Est� � espera de qu�?    
    --&amp;nbsp;    
  Herlander Cordeiro    </description>
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<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 10:49:00 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">O tempo � o grande construtor, mas tamb�m � um grande destruidor.&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">H� aprendizagens que, com o tempo, fogem ao nosso dom�nio, � poss�vel recuper�-las, mas essa recupera��o � demorada e trabalhosa, tal � o caso das l�nguas. Podemos saber falar e escrever bem uma determinada l�ngua; por�m, com o passar dos anos, se n�o a praticarmos com alguma regularidade, esse conhecimento esboroa-se e vacilamos quando queremos falar ou escrever a l�ngua de que t�nhamos perfeito dom�nio. Com um instrumento musical passa-se exactamente o mesmo e outros exemplos poderiam ser acrescentados. Parece que o nosso c�rebro envia essa informa��o para um lugar long�nquo e s� com algum esfor�o, tempo e dedica��o ela torna a ser recuperada.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Ao contr�rio, h� aprendizagens que, provavelmente por estarem intimamente ligadas ao corpo, jamais se esquecem. Tem absoluta raz�o a sabedoria popular quando afirma que quem aprende a andar de bicicleta nunca mais se esquece de como se faz.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Quando se trata da aprendizagem inicial, uns demoram mais algum tempo que outros; todavia, podemos afirmar que esta aprendizagem se faz de forma r�pida e, se pensarmos cuidadosamente, n�o se pode dizer que seja propriamente f�cil, porque � preciso for�a de vontade, alguma dose de coragem para vencer o medo e a dor que se segue �s inevit�veis quedas. Diz quem sabe que para aprender a andar a cavalo tem de se cair sete vezes, quantas caiu o leitor da sua bicicleta, mesmo usando rodinhas de apoio?&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Relembre que poucas s�o as coisas boas que n�o se conseguem com algum esfor�o. Saiba que o ciclismo, seja na vertente de todo o terreno, seja na vertente de estrada, � das actividades f�sicas que pode ser praticada com sucesso durante mais tempo.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">H� pessoas idosas que sabem muito bem que o desporto n�o � s� para jovens, pois sentem no corpo e no esp�rito os efeitos ben�ficos da actividade desportiva. Os jovens, por natureza, mexem-se com facilidade, t�m sonos f�ceis e profundos, usufruem de art�rias flex�veis e desimpedidas; pelo contr�rio, os mais velhos devem cuidar de si para que mantenham durante o maior n�mero poss�vel de anos algumas das boas caracter�sticas da juventude. O exerc�cio f�sico pode ajud�-lo nisso: a oxigena��o beneficia sobremaneira os l�bulos frontais do c�rebro, melhorando consideravelmente a sua mem�ria a curto prazo; a seratonina e outras endorfinas que as gl�ndulas end�crinas do c�rebro lan�am na sua corrente sangu�nea dar-lhe-�o calma e uma poderosa sensa��o de bem-estar. Voc� deixar� de se sentir t�o cansado quando sobe um lance de escadas e, para al�m de outras melhorias, ganhar� mais um bom motivo para sair da cama no fim-de-semana.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Junte-se ao do Alter Real BTT. Note que contamos com atletas das mais variadas idades e condi��es f�sicas e que o nosso lema �: NUNCA NINGU�M FICA PARA TR�S!&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Est� � espera de qu�?&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-FAMILY: Calibri">--&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Herlander Cordeiro&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>Rui</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1253877096</link>
<description> Foi no dia 23 de setembro pelas 22.30h que o nosso colega   Rui Malheiro   perdeu a vida num acidente de mota. Vamos lembrar o campe�o sempre. &amp;nbsp; At� sempre Rui Malheiro, ser�s lembrado como um   campe�o   no  alter real btt.  
  &amp;nbsp;  
  Filipe Estevinha do Santos    
   </description>
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<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 12:12:52 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<title>Raid de �bidos 2009</title>
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<description>   Prova de �bidos 2009      
  A partida estava agendada para as 9h da manh� de domingo, eu ansioso levantei-me �s 7h e comecei a preparar-me. Olho pela janela do quarto e vejo uma paisagem fant�stica com neblina e frio algo t�pico das regi�es pr�ximas do mar. Nessa altura questiono-me: ser� que valeu a pena tanta hora perdida em cima da bicicleta para representar este grande clube? Sim vale.   
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Por volta das 8h o pessoal vai tomar o pequeno-almo�o para carregar baterias e fazer-se � prova. De seguida dirigimo-nos ao recinto onde se iria realizar a partida. Passamos no controlo de dorsais e entramos para o recinto, isto j� eram 9h e nunca mais part�amos. J� estava tudo stressado e o animador n�o se calava lol, volta e meia dizia que �amos arrancar depois j� n�o �amos e passaram-se assim 20min.  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Finalmente deu-se a partida, encontrava-me a meio do pelot�o de 600 betetistas, disse at� j� aos colegas e arranquei forte. No inicio da prova haviam duas subidas relativamente f�ceis o pior estava para vir, come�amos ent�o a subir de verdade e j� muita gente estava a passar dificuldade. Cabe�a baixa e l� vai o Lu�s a furar por onde conseguia para se chegar � frente. Sozinho fui fazendo a prova e s� pensava em chegar ao fim pois as subidas eram muito frequentes, a parte mais complicada foi quando come�ou a aparecer areia repetindo-se constantemente essas sec��es. Estas deram cabo de mim visto que subestimei um pouco o percurso ao ver a altimetria.   
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Uma das situa��es que me deu mais prazer foi rolar junto � praia, coisa que ainda n�o tinha feito. Adiante os quil�metros passavam-se e s� o que se via era vegeta��o muito densa e nem sinal do castelo de �bidos. Rolei mais 6km e come�o a avistar o pretendido, mas deparo me com uma recta muito extensa com cerca de 3km aproximadamente, e come�ava a ver que os 40km anunciados pela organiza��o iriam acabar por ser mais do que isso.  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Entretanto passa um grupo de 10 bettistas por mim dos quais eram 2 mulheres, ao deparar-me com isto come�o a andar mais r�pido e colo-me a este grupo. Eis que me deparo com a sinal�tica a dizer 40km e a outra dos 80km, ao ver isto lembrei-me do que os meus colegas me disseram � olha na parte final � a subir at� ao castelo� sem saber como e onde l� arranjei for�as para fazer uma subida daquelas sempre a puxar sem baixar os bra�os. � medida que comecei a subir cada vez era mais inclinado, e o grupo a ficar mais pequeno. At� que entrei na cal�ada e pensei j� est�. Cruzei a linha de meta e fiquei feliz por t�-lo conseguido com tanto esfor�o.   
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Depois de recuperar o folgo ligo � minha m�e a dizer que tinha corrido tudo bem sem problemas e digo o seguinte �m�e cada vez gosto mais disto�. Muito obrigado por tornares isto poss�vel.  
  Agrade�o a uma pessoa que me motivou a entrar na modalidade ao Dr. M�rio de Campos.  
  Agrade�o tamb�m a todas as pessoas do clube que me apoiam pois reconhe�o fiz novos amigos e que em qualquer ocasi�o est�o c� para ajudar.  
   Lu�s Barradas 6-09-2009 �bidos     </description>
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<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 16:47:38 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Calibri">Prova de �bidos 2009&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">A partida estava agendada para as 9h da manh� de domingo, eu ansioso levantei-me �s 7h e comecei a preparar-me. Olho pela janela do quarto e vejo uma paisagem fant�stica com neblina e frio algo t�pico das regi�es pr�ximas do mar. Nessa altura questiono-me: ser� que valeu a pena tanta hora perdida em cima da bicicleta para representar este grande clube? Sim vale. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Calibri">Agrade�o a uma pessoa que me motivou a entrar na modalidade ao Dr. M�rio de Campos.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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<title>A Grande Jornada na Arr�bida - 2� Dose (actualiza��o...)</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1251896437</link>
<description> 
  Amigos do Alter Real BTT, S�cios e Simpatizantes deste grande Grupo:  
   &amp;nbsp; 
  O nosso prezado e dedicado cons�cio Arc�ngelo " Sr.Bandido " e seus colaboradores da margem sul informam que est� j� numa fase adiantada aquele que ser� porventura o  Maior Evento de BTT alguma vez organizado nas redondezas do Sado e majestosa Arr�bida.   Concentra��o das for�as da natureza dia 20 de Setembro na rotunda de Penalva �s 8.15 (no mesmo sitio da �ltima vez).   
   Sen�o vejamos:   
 
  50 km de dificuldade m�dia  
  Paisagens verdejantes nos vales da serra  
  Paisagens lunares ao chegar � Pedreira do Sanchez(tudo branquinho).  
  Paisagens paradis�acas desde a Figueirinha passando pelos Galapos at� ao Portinho da Arr�bida  
  Paisagens monumentais em Sesimbra no castelo desta urbe e muito mais para desvendar no local.   
  A tudo isto � que juntar um  repasto ao n�vel do anterior, no s�tio habitual  em amenas cavaqueiras de&amp;nbsp;s�o menos import�ncia.   
  Por este e outros motivos n�o faltem!  
  Parafraseando Zeca Afonso..."tr�s um amigo tamb�m"  
     &amp;nbsp; 
     &amp;nbsp; 
    Nota: Esta informa��o ainda n�o � oficial, carece da confirma��o do Sr.Bandido que esclarecer� em brifing aquando do evento de �bidos.   
   &amp;nbsp; 
   &amp;nbsp; 
  &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; O Colaborador  
 
 
 
 
 
 
 
 
  Ant�nio Passinhas           </description>
<guid isPermaLink="true">http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1251896437</guid>
<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 14:02:23 +0100</pubDate>
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<category>Passeios</category>
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&amp;#60;DIV>&amp;#60;STRONG>Amigos do Alter Real BTT, S�cios e Simpatizantes deste grande Grupo:&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>&amp;#60;STRONG>O nosso prezado e dedicado cons�cio Arc�ngelo "&amp;#60;SPAN style="TEXT-DECORATION: underline">Sr.Bandido&amp;#60;/SPAN>" e seus colaboradores da margem sul informam que est� j� numa fase adiantada aquele que ser� porventura o &amp;#60;SPAN style="COLOR: #ff0000">Maior Evento de BTT alguma vez organizado nas redondezas do Sado e majestosa Arr�bida. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN style="COLOR: #000000">Concentra��o das for�as da natureza dia 20 de Setembro na rotunda de Penalva �s 8.15 (no mesmo sitio da �ltima vez).&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;LI>&amp;#60;STRONG>50 km de dificuldade m�dia &amp;#60;/STRONG>
&amp;#60;LI>&amp;#60;STRONG>Paisagens verdejantes nos vales da serra &amp;#60;/STRONG>
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<title>BICICLETA S� PARA MULHERES</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1245340000</link>
<description>  O pr�mio para a equipa com maior n�mero de participantes no 3� BTT de Vale do Peso, foi atribu�do, para n�o variar, ao Grande ALTER REAL BTT.   
    &amp;nbsp;   
  Contudo, este ano n�o houve a participa��o de senhoras do nosso clube.  
   &amp;nbsp;   
  Recebi por e-mail um �relato� da minha irm�, que poder� servir de est�mulo � participa��o de mais elementos do sexo feminino nestas andan�as. Ora leiam l�: &amp;nbsp;    
   &amp;nbsp;   
   &amp;nbsp; 
   �BICICLETA S� PARA MULHERES     
   Impress�es de uma estreante     
    &amp;nbsp;    
  Eram 8 da manh�, mal acordei caiu uma tempestade em Vale do Peso, local de partida de um raid BTT, para quem n�o sabe, Bicicletas Todo-o-Terreno.  
  Ainda pensei em n�o ir� Chuva queria dizer lama� Sujar-me muito n�o estava nos planos, nada.  
  Mas n�o, tinha-me comprometido, tinha mesmo de agarrar na bicicleta, p�r o capacete e rumar   100 metros  mais � frente, para o local de partida, o N�cleo Progresso de Vale do Peso.  
  Mal me pus em cima da bicicleta, achei logo que as coisas n�o iam correr bem. A bicicleta n�o estava boa. Pus-me a pedalar antes do tempo, um quil�metro a subir em estrada de paralelos� Cheguei l� acima, troquei de bicicleta, mas j� n�o sentia as coxas. Ainda tinha  15 km  pela frente. E fui.  
  O in�cio desta hist�ria pode adivinhar um fim catastr�fico com uma perna partida no Hospital de Portalegre� Nada mais errado.  
  Deixar-se deslizar por caminhos de terra batida, vencer a pregui�a pelo meio de barragens e eucaliptos, brincar, d�-nos alma nova, abre-nos o esp�rito. E arruma o stress num cantinho.  
  Algumas de n�s, as mulheres, temos alguma tend�ncia para parar mal a dor aperta, seja ela onde for. E n�o esque�amos que a bicicleta n�o � propriamente um sof�, no in�cio d�i. Mas tudo ganha uma nova luz quando determinadas actividades s�o feitas com algu�m, n�o interessa quem. Irm�os, primos, amigos, namorados ou maridos, mesmo com as crian�as, que s�o peritas em envergonhar-nos na tamanha resist�ncia e energia, por vezes irritantes, que insistem em demonstrar.  
  Pois tudo isso � bom. Aos 35 anos, � revigorante saber que finalmente tenho alguma coisa para fazer no Alentejo que me motive a deixar a sesta, o recanto do lar, ou mesmo as cervejinhas�Ali�s, minto. D� para fazer isto tudo na mesma, mas depois, e com uma disposi��o incomparavelmente melhor.  
  Meninas, Senhoras, de que est�o � espera. Uma bicicleta Todo-o-Terreno simples tamb�m n�o � t�o cara quanto isso. O bom tempo est� a�. E este mundo louco est� a merecer um escape radical, com todos! Boas pedaladas!  
   &amp;nbsp;   
   Isabel Semedo�     </description>
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<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 16:46:40 +0100</pubDate>
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<title>Cr�nicas Her�icas!</title>
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<description>   As Cr�nicas de um Guerreiro      
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Seis da manh�come�a a nascer o dia e junto ao campo de batalha os guerreiros come�am a chegar. V�m te todos os cantos do condado exibindo nos seus fatos as cores das suas bandeiras. Os �cavalos� come�am a ser preparados: verificar o n�vel da press�o das �ferraduras� e das patas dianteiras, reposicionar a �cela�, afinar a sensibilidade dos �estribos� para evitar as quedas desnecess�rias a ra��o de combate e por fim tratar da �armadura� constitu�da pela camisola do Alterrealbtt, capacete e cal��es.  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Dirijo-me para a primeira fila juntamente com outros 500 cavaleiros, est� nevoeiro o que impossibilita ver o nosso inimigo, um �monstro� com os   160 km  de comprimento que ir� cuspir fogo e dar muita luta aos nossos cavalos que v�o ter de resistir para cumprir o objectivo, chegar ao fim.  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  O rugir de um le�o d� a partida para a nossa batalha e aqui vamos n�s. Durante os primeiros km a paisagem � rasgada pelo belo rio Guadiana que nos transmite uma sensa��o de tranquilidade apesar do piso rochoso das suas encostas. Ap�s o rio, os vales e dou comigo a pensar ��mas o Alentejo n�o � plano?�, a dificuldade que o cavalo estava a ter fazia prever algumas dificuldades, mas t�nhamos tempo, pois o drag�o de certeza que nos iria reservar outras surpresas. km 45, des�o do meu cavalo para um merecido reabastecimento e verifico o estado das ferraduras do bicho, estava tudo ok.  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Sigo viajem. Ao logo do dorso do drag�o reparo que vou passando por outros cavaleiros que tinham sido derrotados e regressavam tristes e desolados com a derrota, � ent�o que se come�a a apoderar-se de mim o pensamento que eu queria evitar �e se n�o for capaz de o vencer?�, o cavalo come�ava a mostrar sinais de desgaste. Km 103, come�o a avistar uma plan�cie animadora para mim e para o cavalo, fa�o uma festa no dorso do cavalo e sigo caminho. S�o tr�s da tarde e come�a a chover, a armadura come�a ficar cada vez mais pesada, a lama come�a a apoderar-se dos cascos do cavalo, �ser� agora que vou desistir?�. km 135, um cruzamento sem placas a indicar o caminho, ferraduras em todos os sentidos �e agora?�. O meu cavalo fica confuso. � ent�o que vejo fumo numa das direc��es �� o drag�o a cuspir fogo contra outros cavaleiros, vou ao seu encontro.�  
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Finalmente o km 160. Vejo o drag�o e paro o cavalo, des�o e pego na minha espada. Chego junto ao drag�o e trespasso o seu cora��o e ele cai. Cheguei ao fim. Vou descansar pois esta batalha est� ganha.  
   &amp;nbsp;   
   Noel Rold�o  , Guerreiro do maior clube de BTT do concelho de Alter do Ch�o.   </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:34:26 +0100</pubDate>
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<title>IV Passeio e II Meia Maratona do Alter Real Btt</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1239872158</link>
<description>   Passeio e Meia Maratona do Alter Real BTT      
  Os mais velhos provavelmente lembrar-se-�o de quando a Apolo XIII foi � Lua. Naquela altura o p�blico pouco ligou � miss�o porque se tratava apenas de mais uma ida do Homem ao espa�o, algo que vinha a tornar-se rotineiro. Todavia, quando     James A. Lovell    , o comandante da miss�o, disse a famosa frase: �Huston, temos um problema�� milh�es de olhos se fixaram nos ecr�s das televis�es, milh�es de ouvidos beberam as palavras da r�dio, milh�es de m�os tremeram de emo��o ao pegar nos jornais, porque a vida dos astronautas estava em risco e as pessoas ficaram solid�rias com eles.    
  A raz�o porque recordei a dram�tica viagem dos astronautas � que, tal como aquela, esta n�o � a primeira vez que o Alter Real BTT organiza um passeio, bem como uma meia maratona que, no dia 22 de Mar�o, congregou mais de uma centena de atletas que, mais uma vez, percorreu os respectivos percursos com alegria e, atrevo-me a dizer, coragem, facto que, n�o tendo o impacto de uma miss�o espacial, merece ser not�cia.    
  Na verdade, o facto de n�o ser a primeira � das poucas analogias que se podem estabelecer com a viagem ao espa�o. Na verdade, nesta viagem bem terrena n�o tivemos conhecimento de nenhum problema digno de nota - alguns atletas furaram, outros deram uma ou outra queda sem consequ�ncias, mas isso n�o s�o problemas; s�o ocorr�ncias que j� sucederam a todos os que se fazem ao caminho.     
  Quem � astronauta teve o benef�cio de poder ver o Planeta Azul por inteiro, mas f�-lo encafuado dentro de uma lata; n�o pode gozar amplamente o verde vivo dos campos, deliciar-se com os finos aromas da Primavera alentejana ou sentir a liberdade do vento.     
  Quem � astronauta sentiu medo ao enfrentar a fria e in�spita solid�o do espa�o; pelo contr�rio, quem participou no passeio p�de assistir a uma aula de equita��o na Real Coudelaria de Alter e a uma inesquec�vel demonstra��o da n�o menos antiga e nobre arte da falcoaria. Este percurso de   15 quil�metros  contou com a entusi�stica participa��o de um grupo de jovens que j� faz bastante for�a no pedal e com outros de mais idade que pela primeira vez sentiram o prazer de cruzar a linha da meta.    
  Por sua vez, os participantes da meia maratona, malta da pesada, elogiaram a organiza��o pela assist�ncia, pelo refor�o alimentar apropriado e por ter sabido escolher um percurso interessante, de intensidade m�dia que; todavia, em alguns tro�os n�o deixou de por � prova as capacidades t�cnicas dos participantes.    
  Quem � astronauta � um her�i dos tempos modernos; mas n�o experimentou o restauro do corpo, em franca camaradagem, no restaurante Varandas de Alter que, desta feita, nos mimoseou com um her�ico arroz de tamboril.    
  N�o queira ser astronauta, venha pedalar connosco.    
  Para o ano que vem, contamos com a sua presen�a.    
   &amp;nbsp;   
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;   Herlander Cordeiro     </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:37:32 +0100</pubDate>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">Passeio e Meia Maratona do Alter Real BTT&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.45pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">Os mais velhos provavelmente lembrar-se-�o de quando a Apolo XIII foi � Lua. Naquela altura o p�blico pouco ligou � miss�o porque se tratava apenas de mais uma ida do Homem ao espa�o, algo que vinha a tornar-se rotineiro. Todavia, quando &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN lang=EN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN">&amp;#60;A title="Jim Lovell" href="http://en.wikipedia.org/wiki/Jim_Lovell">&amp;#60;SPAN lang=PT style="COLOR: windowtext; TEXT-DECORATION: none; mso-ansi-language: PT; text-underline: none">James A. Lovell&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/A>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">, o comandante da miss�o, disse a famosa frase: �Huston, temos um problema�� milh�es de olhos se fixaram nos ecr�s das televis�es, milh�es de ouvidos beberam as palavras da r�dio, milh�es de m�os tremeram de emo��o ao pegar nos jornais, porque a vida dos astronautas estava em risco e as pessoas ficaram solid�rias com eles.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.45pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">A raz�o porque recordei a dram�tica viagem dos astronautas � que, tal como aquela, esta n�o � a primeira vez que o Alter Real BTT organiza um passeio, bem como uma meia maratona que, no dia 22 de Mar�o, congregou mais de uma centena de atletas que, mais uma vez, percorreu os respectivos percursos com alegria e, atrevo-me a dizer, coragem, facto que, n�o tendo o impacto de uma miss�o espacial, merece ser not�cia.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.45pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">Na verdade, o facto de n�o ser a primeira � das poucas analogias que se podem estabelecer com a viagem ao espa�o. Na verdade, nesta viagem bem terrena n�o tivemos conhecimento de nenhum problema digno de nota - alguns atletas furaram, outros deram uma ou outra queda sem consequ�ncias, mas isso n�o s�o problemas; s�o ocorr�ncias que j� sucederam a todos os que se fazem ao caminho. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm -6.8pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: 35.45pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">Quem � astronauta sentiu medo ao enfrentar a fria e in�spita solid�o do espa�o; pelo contr�rio, quem participou no passeio p�de assistir a uma aula de equita��o na Real Coudelaria de Alter e a uma inesquec�vel demonstra��o da n�o menos antiga e nobre arte da falcoaria. Este percurso de &amp;#60;?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />&amp;#60;st1:metricconverter w:st="on" ProductID="15 quil?metros">15 quil�metros&amp;#60;/st1:metricconverter> contou com a entusi�stica participa��o de um grupo de jovens que j� faz bastante for�a no pedal e com outros de mais idade que pela primeira vez sentiram o prazer de cruzar a linha da meta.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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<title>O Alter Real Btt est� de boa sa�de e recomenda-se</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1237820570</link>
<description>     &amp;nbsp; No passado dia 8 de Mar�o, pelas 7,30 horas, dez bravos BTTistas do ALTER REAL BTT reuniram-se no local do costume, em Alter do Ch�o, com destino ao Parque Natural da Arr�bida. � sua espera encontravam-se oito bravos atletas. As bicicletas e os principais acess�rios estavam prontos: capacete (para proteger a cabe�a), roupa adequada (cal��o com esponja, camisola e luvas), sapatos de encaixe (mais seguran�a), kit de emerg�ncia para furos e c�mara de ar suplente (para os azares), ferramentas (as avarias s�o bastante frequentes), bidon de �gua (para evitar a desidrata��o), quadros soltos, pedaleiras, rodas, selins, etc, etc, etc...    
  Todos juntos, pelas 10 horas, nas suas potentes bicicletas de BTT come�aram a desbravar as subidas e as descidas do Parque Natural da Arr�bida, transpuseram percursos com irregularidades e obst�culos em 45 kms de grandes pedaladas.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Com ineg�vel energia, resist�ncia, destreza e auto-sufici�ncia os atletas subiram ao Castelo de Palmela, onde avistaram quil�metros de boas vistas. O passeio terminou, pelas 14,30 horas, com um saboroso e reconfortante almo�o (feijoada de gambas, lombo e entremeada assados, frutas, bolo de chocolate, muitos doces e, claro est�, com uma boa �pinga�).    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Este foi mais um Passeio de BTT em que os associados do ALTER REAL BTT aliaram confraterniza��o e pr�tica do desporto.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  O ALTER REAL BTT nasceu a  10 Maio de 2006. Aquilo que foi, de in�cio, um grupo de amigos que gostava de pedalar, tornou-se num clube de refer�ncia em Alter do Ch�o e no meio do BTT nacional.     
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Ponte de S�r, Valongo, Avis, Fronteira, Vale de Peso, Estremoz, Mora, Badajoz, Vendas Novas, P�voa do Varzim, �vora, Portalegre, Montargil, Ch�o de Codes, Foros do Arr�o, Tramagal, Santa Iria de Az�ia, Vale de A�or, Santar�m, Vila Franca de Xira, Const�ncia, entre outras, foram localidades em que os atletas do   ALTER REAL BTT participaram em Passeios, Raids, Maratonas ou Meias-maratonas.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  No dia 22 de Mar�o de 2009, o ALTER REAL BTT organizou a sua II Meia Maratona e o IV Passeio BTT, onde estiveram presentes 130 atletas de todo o pa�s.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Mais uma vez o ALTER REAL BTT demonstrou estar em for�a e implantado.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  O ALTER REAL BTT n�o s� participa em provas de BTT, como tamb�m organiza eventos desportivos desse tipo.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Actualmente o ALTER REAL BTT tem 75 associados. Pode-se afirmar, com toda a seguran�a, que � um clube coeso, de pessoas com diferentes idades, de v�rias localidades e que, em conjunto, confraternizam e praticam desporto.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Desde a sua exist�ncia, o ALTER REAL BTT participou sempre nas Festas do Ver�o de Alter do Ch�o, com a sua �barraquinha�, onde exp�e a sua actividade e vende a j� famosa caipirinha brasileira, bem como no Festival Romano.    
  Mas se o caro leitor ainda n�o est� motivado(a) em aderir ao ALTER REAL BTT, aqui v�o algumas vantagens em pedalar connosco: previne problemas de sa�de, preserva o ambiente, mant�m o bem-estar e a qualidade de vida (ou melhora), diminui o stress, reduz o colesterol e a press�o arterial, ajuda a controlar o diabetes, diminui o risco de doen�as coron�rias, reduz a obesidade, fortalece e define os m�sculos inferiores, n�o lesiona o aparelho locomotor, aumenta a capacidade cardio-respirat�ria, fortalecendo pulm�es e cora��o, alivia tens�es, faz bem � mente e ao corpo, aumenta a oxigena��o, o que faz com que a gordura queime mais rapidamente e melhore o fluxo sangu�neo e facilita tamb�m a absor��o de nutrientes, o que melhora o sistema cardio-respirat�rio.    
  Para quem deseja emagrecer, ou pelo menos manter a linha, andar de bicicleta � uma actividade com muitos resultados ben�ficos, visto que para al�m de fortalecer os m�sculos das pernas, fortalece tamb�m as n�degas, as costas, o peito e o abd�men.    
  Andar de bicicleta � uma excelente maneira de n�o ficar parado. No entanto, � necess�rio come�ar devagar, para conhecer a sua bicicleta, a sua maneira de pedalar, para ganhar pr�tica e agilidade. S� assim ter� confian�a em si, para se sentir seguro a explorar �novas mudan�as�.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Enfim, est� tudo dito: o ALTER REAL BTT tem as suas portas abertas a toda a gente que queira pedalar.    
   &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;  Diga-se que o ALTER REAL BTT est� de boa sa�de e recomenda-se �    
   &amp;nbsp;   
   M�rio Martins de Campos     
  - ALTER REAL BTT -    
 &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;    </description>
<guid isPermaLink="true">http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1237820570</guid>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 15:09:54 +0000</pubDate>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">Todos juntos, pelas 10 horas, nas suas potentes bicicletas de BTT come�aram a desbravar as subidas e as descidas do Parque Natural da Arr�bida, transpuseram percursos com irregularidades e obst�culos em 45 kms de grandes pedaladas.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">&amp;#60;SPAN style="mso-tab-count: 1">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;#60;/SPAN>Actualmente o ALTER REAL BTT tem 75 associados. Pode-se afirmar, com toda a seguran�a, que � um clube coeso, de pessoas com diferentes idades, de v�rias localidades e que, em conjunto, confraternizam e praticam desporto.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">&amp;#60;SPAN style="mso-tab-count: 1">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;#60;/SPAN>Desde a sua exist�ncia, o ALTER REAL BTT participou sempre nas Festas do Ver�o de Alter do Ch�o, com a sua �barraquinha�, onde exp�e a sua actividade e vende a j� famosa caipirinha brasileira, bem como no Festival Romano.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">Mas se o caro leitor ainda n�o est� motivado(a) em aderir ao ALTER REAL BTT, aqui v�o algumas vantagens em pedalar connosco: previne problemas de sa�de, preserva o ambiente, mant�m o bem-estar e a qualidade de vida (ou melhora), diminui o stress, reduz o colesterol e a press�o arterial, ajuda a controlar o diabetes, diminui o risco de doen�as coron�rias, reduz a obesidade, fortalece e define os m�sculos inferiores, n�o lesiona o aparelho locomotor, aumenta a capacidade cardio-respirat�ria, fortalecendo pulm�es e cora��o, alivia tens�es, faz bem � mente e ao corpo, aumenta a oxigena��o, o que faz com que a gordura queime mais rapidamente e melhore o fluxo sangu�neo e facilita tamb�m a absor��o de nutrientes, o que melhora o sistema cardio-respirat�rio.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">Para quem deseja emagrecer, ou pelo menos manter a linha, andar de bicicleta � uma actividade com muitos resultados ben�ficos, visto que para al�m de fortalecer os m�sculos das pernas, fortalece tamb�m as n�degas, as costas, o peito e o abd�men.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">Andar de bicicleta � uma excelente maneira de n�o ficar parado. No entanto, � necess�rio come�ar devagar, para conhecer a sua bicicleta, a sua maneira de pedalar, para ganhar pr�tica e agilidade. S� assim ter� confian�a em si, para se sentir seguro a explorar �novas mudan�as�.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">&amp;#60;SPAN style="mso-tab-count: 1">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;#60;/SPAN>Enfim, est� tudo dito: o ALTER REAL BTT tem as suas portas abertas a toda a gente que queira pedalar.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">&amp;#60;SPAN style="mso-tab-count: 1">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;#60;/SPAN>Diga-se que o ALTER REAL BTT est� de boa sa�de e recomenda-se �&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;nbsp;&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black">M�rio Martins de Campos&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">- ALTER REAL BTT -&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>Sauda��es do Clube no Jornal Mensageiro de Alter - Janeiro de 2009</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1233658698</link>
<description>  Ora Viva!  
  Bom Ano de 2009!   
  Estamos atrasados? J� passou mais de um m�s? Pois, mas como j� deve ter lido nesta coluna, pautamo-nos pelo m�xima de que �tentamos evitar as fugas e n�o deixamos ningu�m para tr�s�. N�s sabemos, somos uns chatos que repetimos frequentemente alguns princ�pios... Mas sabe, �s vezes, mesmo �batendo nas mesmas teclas� at� dizemos umas coisitas, a brincar, que poder�o ter interesse. Sim, quanto mais n�o seja por curiosidade, tem que passar a ler as nossas �escrituras�. � mesmo, a nossa conversa � como a bicicleta, s� serve para distrair, para conviver, para descontrair, coisas que em �poca de crise fazem alguma falta� mas, n�o vamos por a�olhe, vou deixar-lhe um excerto de uma das entradas no nosso blog (em,    www.alterrealbtt.com   ) que resume de alguma forma a ess�ncia do nosso, e esperamos que em breve tamb�m o seu, �compromisso� de fim-de-semana; ora leia l�:   
  �  (�) esta coisa do BTT tem muito a ver com sabores, cores, aromas, sensa��es, amizades, prazeres, sacrif�cios...� assim como a vida que sobe e desce, que escorrega e que desliza, que se suporta, que se aguenta, que se vence&amp;nbsp;ou talvez n�o.      
  �s vezes com o vento, o frio, a chuva, a lama&amp;nbsp;a ajudar-nos, vencemos a fraqueza com a for�a que temos, e que n�o temos, &amp;nbsp;sempre, unidos (�).     
  Mas, dir�o os eternos comodistas: �essa coisa do btt � muito cansativa�, �j� n�o tenho idade para isso� ou pelo contr�rio, �aquilo s�o s� cotas�. Meus amigos, est�o completamente errados! Fica aqui a promessa de que na pr�xima edi��o passaremos a explicar porque esses preconceitos, n�o t�m qualquer raz�o para existir. N�o perca!    
  � que, � semelhan�a dos meses anteriores, temos que o colocar ao corrente das mais recentes andan�as do Clube.    
    &amp;nbsp;    
    &amp;nbsp;    
   Passeio Transconcelhio,   em Vila Franca  de Xira.     
    &amp;nbsp;    
  22 de Novembro, dia lindo de sol. A vista sobre as lez�rias magn�fica, sempre inspiradora. A rapaziada foi chegando, calmamente. Sabe, o esp�rito tranquilo dos passeios � bem diferente do das maratonas. Mas disso tamb�m falaremos em pr�ximas edi��es.     
  De Alter, cinco bravos representantes para fazerem 40 Kms.     
    &amp;nbsp;    
  Come��mos dos ser levados em autocarro para o ponto mais alto do concelho de Loures. Descarregados os ve�culos pedalantes e os respectivos ocupantes, cerca de 150 adeptos desta coisa, iniciaram a descida, guiada, at� V. F. Xira. Foi mesmo a descer� depois das subidas, claro. Apontamentos positivos: a paisagem, o pre�o (gratuito), o ch� servido na serra, o almo�o. Caro leitor, a cabidela na Rondulha, estava verdadeiramente divinal.  &amp;nbsp;     
    &amp;nbsp;    
    &amp;nbsp;    
    Passeio de Natal, em Arronches.        
    &amp;nbsp;    
  13 de Dezembro, Passeio de Natal organizado pela sec��o de Btt do Clube Columb�filo Arronchense. Dois percursos, 25 e 50 Kms, quatro dezenas os participantes.   
  De Alter 6 elementos. Chuva, lama, frio a valer, mas nas abertas de sol, aquele conforto�   
  Passeio guiado muito bem organizado junto das margens do Rio Caia. Locais e paisagens interessantes, conv�vio muito agrad�vel. Na tal fase do almocito, espect�culo: servido com grande qualidade no melhor restaurante de Arronches.  
    &amp;nbsp;    
    &amp;nbsp;    
   Passeio de Ano Novo, em Vale do Peso     
     &amp;nbsp;     
  4 de Janeiro de 2009, passeio conv�vio, entre amigos.     
  Vinte e cinco participantes, quinze de Alter.     
    46 Km   . Para alguns, menos.      
  Um Domingo agrad�vel, com um sol de Inverno fabuloso.     
  O Almocito? Claro, comidita leve, o c�lebre rancho.  &amp;nbsp;  &amp;nbsp;&amp;nbsp;     
    &amp;nbsp;    
    &amp;nbsp;    
   Pr�ximas �aventuras�:      
  - �vora, no dia 15 de Fevereiro   
  - Marv�o, no dia 1 de Mar�o    
  -  GRANDE MARATONA DE ALTER DO CH�O,     NO DIA&amp;nbsp; 22 DE MAR�O .     
    &amp;nbsp;    
  Bom, por este m�s chega de conversa.    
    &amp;nbsp;    
  Meus amigos, agora s� para os cons�cios: continuamos � espera dos vossos apontamentos, para publica��o nesta coluna que o Sr. Director do Jornal gentilmente nos cede.      
   A s�rio! Mesmo quando n�o temos nenhuma gra�ola para registar, nem nos ocorre novidade agrad�vel para dar. Penso que esta coisa � pouco interessante se a participa��o se limitar a um ou dois carolas que �s vezes escrevem umas palavritas. Agarrem-se � caneta ou ao teclado e for�a na coisa... Sabem, sem participarmos, sem arriscarmos, fazemos da vida um quase nada...para alem do btt, claro.     
     &amp;nbsp;     
    Ant�nio Semedo        </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:37:57 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Ora Viva!&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Bom Ano de 2009! &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Estamos atrasados? J� passou mais de um m�s? Pois, mas como j� deve ter lido nesta coluna, pautamo-nos pelo m�xima de que �tentamos evitar as fugas e n�o deixamos ningu�m para tr�s�. N�s sabemos, somos uns chatos que repetimos frequentemente alguns princ�pios... Mas sabe, �s vezes, mesmo �batendo nas mesmas teclas� at� dizemos umas coisitas, a brincar, que poder�o ter interesse. Sim, quanto mais n�o seja por curiosidade, tem que passar a ler as nossas �escrituras�. � mesmo, a nossa conversa � como a bicicleta, s� serve para distrair, para conviver, para descontrair, coisas que em �poca de crise fazem alguma falta� mas, n�o vamos por a�olhe, vou deixar-lhe um excerto de uma das entradas no nosso blog (em, &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;A href="http://www.alterrealbtt.com/">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">www.alterrealbtt.com&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/A>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">) que resume de alguma forma a ess�ncia do nosso, e esperamos que em breve tamb�m o seu, �compromisso� de fim-de-semana; ora leia l�: &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">�&amp;#60;SPAN style="COLOR: black"> (�) esta coisa do BTT tem muito a ver com sabores, cores, aromas, sensa��es, amizades, prazeres, sacrif�cios...� assim como a vida que sobe e desce, que escorrega e que desliza, que se suporta, que se aguenta, que se vence&amp;nbsp;ou talvez n�o.&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">�s vezes com o vento, o frio, a chuva, a lama&amp;nbsp;a ajudar-nos, vencemos a fraqueza com a for�a que temos, e que n�o temos, &amp;nbsp;sempre, unidos (�). &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Mas, dir�o os eternos comodistas: �essa coisa do btt � muito cansativa�, �j� n�o tenho idade para isso� ou pelo contr�rio, �aquilo s�o s� cotas�. Meus amigos, est�o completamente errados! Fica aqui a promessa de que na pr�xima edi��o passaremos a explicar porque esses preconceitos, n�o t�m qualquer raz�o para existir. N�o perca!&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">� que, � semelhan�a dos meses anteriores, temos que o colocar ao corrente das mais recentes andan�as do Clube.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Passeio Transconcelhio, &amp;#60;?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />&amp;#60;st1:PersonName w:st="on" ProductID="em Vila Franca">em Vila Franca&amp;#60;/st1:PersonName> de Xira.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">22 de Novembro, dia lindo de sol. A vista sobre as lez�rias magn�fica, sempre inspiradora. A rapaziada foi chegando, calmamente. Sabe, o esp�rito tranquilo dos passeios � bem diferente do das maratonas. Mas disso tamb�m falaremos em pr�ximas edi��es. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">De Alter, cinco bravos representantes para fazerem 40 Kms. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Come��mos dos ser levados em autocarro para o ponto mais alto do concelho de Loures. Descarregados os ve�culos pedalantes e os respectivos ocupantes, cerca de 150 adeptos desta coisa, iniciaram a descida, guiada, at� V. F. Xira. Foi mesmo a descer� depois das subidas, claro. Apontamentos positivos: a paisagem, o pre�o (gratuito), o ch� servido na serra, o almo�o. Caro leitor, a cabidela na Rondulha, estava verdadeiramente divinal. &amp;#60;SPAN style="mso-spacerun: yes">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">Passeio de Natal, em Arronches.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="BACKGROUND: #fdfeff; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">13 de Dezembro, Passeio de Natal organizado pela sec��o de Btt do Clube Columb�filo Arronchense. Dois percursos, 25 e 50 Kms, quatro dezenas os participantes. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="BACKGROUND: #fdfeff; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">De Alter 6 elementos. Chuva, lama, frio a valer, mas nas abertas de sol, aquele conforto� &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P style="BACKGROUND: #fdfeff; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Passeio guiado muito bem organizado junto das margens do Rio Caia. Locais e paisagens interessantes, conv�vio muito agrad�vel. Na tal fase do almocito, espect�culo: servido com grande qualidade no melhor restaurante de Arronches.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">4 de Janeiro de 2009, passeio conv�vio, entre amigos. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Um Domingo agrad�vel, com um sol de Inverno fabuloso. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">O Almocito? Claro, comidita leve, o c�lebre rancho. &amp;#60;SPAN style="mso-spacerun: yes">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN style="mso-spacerun: yes">&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Pr�ximas �aventuras�: &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/B>&amp;#60;/P>
&amp;#60;DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">- �vora, no dia 15 de Fevereiro &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">- Marv�o, no dia 1 de Mar�o&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" align=left>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">- &amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">GRANDE MARATONA DE ALTER DO CH�O, &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">NO DIA&amp;nbsp;&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: underline">22 DE MAR�O&amp;#60;/SPAN>.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Bom, por este m�s chega de conversa.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">Meus amigos, agora s� para os cons�cios: continuamos � espera dos vossos apontamentos, para publica��o nesta coluna que o Sr. Director do Jornal gentilmente nos cede.&amp;#60;SPAN style="TEXT-TRANSFORM: uppercase">&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN class=rvts81>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt">A s�rio! Mesmo quando n�o temos nenhuma gra�ola para registar, nem nos ocorre novidade agrad�vel para dar. Penso que esta coisa � pouco interessante se a participa��o se limitar a um ou dois carolas que �s vezes escrevem umas palavritas. Agarrem-se � caneta ou ao teclado e for�a na coisa... Sabem, sem participarmos, sem arriscarmos, fazemos da vida um quase nada...para alem do btt, claro.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN class=rvts81>&amp;#60;SPAN style="mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN class=rvts81>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt">&amp;#60;STRONG>Ant�nio Semedo&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;SPAN style="COLOR: black">&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>Mensageiro de Outubro de 2008</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1233658361</link>
<description>  �Sabe, tentamos evitar as fugas e pode ter a certeza de que n�o deixamos ningu�m para tr�s��pois, afirm�mos n�s nesta coluna na edi��o anterior deste Jornal. Fique o Leitor sabendo que, tamb�m no btt, n�o h� regra sem excep��o. Onde? Imagine, em terras espanholas. Bom, passo j� a explicar, sucintamente, o que se passou:  
    &amp;nbsp;   
  Primeira internacionaliza��o! Espect�culo.  
  Quem poderia imaginar que a conquista de  Badajoz,  � pedalada, exemplarmente planeada por estes Vossos bravos representantes, resultaria numa desconcertante chegada, ou mesmo num quase humilhante (mas, obviamente divertido), final de prova.  
  Carga pronta, sa�da de Alter, ainda de noite. Que fique claro que n�o s�o s� ca�adores, pescadores e outros�que zarpam para estas fa�anhas inadi�veis a horas matinais impr�prias para ajuizados cr�nicos e outros �velhos do Restelo�. Mas desta vez foi mesmo, coisa inaudita, no dia 27 de Setembro sa�mos a horas.  
  Chegada � �II Marathon BTT Ciudad de Badajoz�. Alguns espanh�is, muitos portugueses. Cerca de 300 inscritos no �ciclismo rural�, como se diz por l�. Inicialmente eram anunciadas tr�s dist�ncias, 55, 85 e 115km. � claro que os Vossos representantes avan�aram, � cautela, pela dist�ncia mais curta. At� porque no cartaz era anunciada grande dificuldade dos �recorridos�.   
  Vamos l� a ver, como habitualmente a coisa at� come�ou bem� (pois, j� n�o � a primeira vez que isso acontece, sabemos), no entanto, depois da separa��o dos percursos as marca��es estavam, digamos, escondidas. Sim, sabe, h� umas fitas que se colocam nestas brincadeiras para que os participantes saibam qual o percurso que devem seguir. A� � que est�. Os tipos eram muito poupadinhos. A tal ponto que a fitita teimava em n�o aparecer. O horizonte era de perder de vista, os terrenos e caminhos praticamente planos, o cheiro nauseabundo a estrume e pesticidas era uma constante, o calor apertava, lentamente. N�o se via vivalma, as v�rias estradas de alcatr�o cruzadas sem qualquer vigil�ncia da �organiza��o� sucediam-se, e da fitita, nada. Quando a situa��o j� era cr�tica, ligeiramente, apareceu-nos a cidade ao longe e, mais uma valiosa fita. Maravilha, a coisa estava quase a terminar. Pois, pois, o mais caricato estava ainda para vir.   
  Imagine-se o Leitor com cinquenta e tal quil�metros percorridos, nas condi��es descritas e, de repente desemboca numa estrada alcatroada sem qualquer indica��o, sem ningu�m � vista e com duas op��es � escolha: ou voltava para tr�s e provavelmente perdia-se (ainda mais), ou seguia pela estrada (com as duas direc��es restantes � escolha). Obviamente que�preferimos continuar o �relat�rio�, noutra ocasi�o, sen�o isto nunca mais p�ra...  
  Finalmente, reentrada na cidade. Estranh�ssimo. Nunca t�nhamos visto uma coisa assim. Ningu�m tinha conhecimento da prova e, claro, n�o t�nhamos informa��o do local onde terminaria. �s tantas, depois de alguma pesquisa, de repente, avistamos o pavilh�o gimno-desportivo onde a estranha jornada havia come�ado. Quer mais uma curiosidade? Pois fique sabendo que ciclistas, naquele local, nem um. Claro que fomos perguntar em espanhol�s se, ali, por acaso, algu�m sabia de alguma da prova de ciclismo rural e... Um iluminado, conseguiu informar-nos em portuganhol que o t�rmino da coisa seria numa conhecida zona comercial da cidade.   
  Atravess�mos Badajoz, desconcertada e triunfantemente a pedal, perguntando variad�ssimas vezes, at� que demos com o local. Ao chegarmos, nada. Bicicletas e afins, nicles. Bom, mas n�o o vamos ma�ar com mais pormenores. �s tantas l� demos com o final da maratona onde estavam somente meia d�zia de gatos-pingados a protestar que se tinham perdido. Conclus�o, pode ser que para o ano a organiza��o funcione melhor.   
  Quanto ao almocito, na Universidade, v� l�, v� l�, bastante catita, mesmo para os mais exigentes neste dom�nio.  
   &amp;nbsp;   Entretanto, entre outras, mais duas andan�as:  
   &amp;nbsp;   
   Povoa do Varzim e Santar�m.     
   &amp;nbsp;   Povoa do Varzim, dia 11 de Outubro, fam�lia a dar aquele apoio directo aos �atletas�. Prova agrad�vel e muito bem organizada. Em pr�xima ocasi�o ter� aqui o devido registo, efectuado por um dos participantes.  
   &amp;nbsp;   
   &amp;nbsp;   Por fim, a  Maratona de Santar�m.  Integrada no Festival Bike 2008, decorreu nos dias 7, 8 e 9 de Novembro. Um evento grandioso: S� no BTT de dia 8, mais de 2000 participantes� e Alter representado com 13 elementos. Mostr�mos as nossas cores, a nossa valentia e terminamos a prova, galhardamente, sem beliscadura.  
   &amp;nbsp;   
   Tratou-se do   maior evento desportivo em Portugal dedicado     em exclusivo ao mundo da bicicleta, acess�rios e     equipamentos e destinado a atletas, aos praticantes     das v�rias modalidades, profissionais do sector e    p�blico   em geral. A  edi��o anterior foi visitada por 22 mil pessoas.    
  A 5� edi��o do Festival Bike incluiu para alem da 4� Maratona BTT, (com os campe�es de Alter na linha da frente�), o Encontro Nacional de Ciclo turismo, o 1� Duatlo Festival Bike, as Provas de Ciclismo de Escolas, o    Campeonato Nacional Dirt Jumping, o Campeonato Nacional BMX S�ries, as demonstra��es de Bike Trial e os Test � Drive que as marcas proporcionaram a quem pretendeu experimentar as novidades dos ve�culos mais ecol�gicos do mundo, as bicicletas.     
  Contamos que j� no pr�ximo ano, possamos contar com elementos do Alter Real Btt, a participar tamb�m noutras modalidades. Os representantes deste ano, prometem que tudo far�o para elevar ainda mais o nome de Alter em 2009.     
    &amp;nbsp;    
  J� sabe, d� uma olhadela, em    www.alterrealbtt.com   . Leia os coment�rios, o blog, veja as nossas fotografias, deixe a sua opini�o, fa�a-se s�cio e� venha pedalar connosco, ao fim de semana, junto � farm�cia, 9.30h.  
  Apare�a! Venha connosco.   
   &amp;nbsp;   
   Ant�nio Semedo       </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:38:16 +0100</pubDate>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">�Sabe, tentamos evitar as fugas e pode ter a certeza de que n�o deixamos ningu�m para tr�s��pois, afirm�mos n�s nesta coluna na edi��o anterior deste Jornal. Fique o Leitor sabendo que, tamb�m no btt, n�o h� regra sem excep��o. Onde? Imagine, em terras espanholas. Bom, passo j� a explicar, sucintamente, o que se passou:&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Primeira internacionaliza��o! Espect�culo.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Quem poderia imaginar que a conquista de &amp;#60;B style="mso-bidi-font-weight: normal">Badajoz,&amp;#60;/B> � pedalada, exemplarmente planeada por estes Vossos bravos representantes, resultaria numa desconcertante chegada, ou mesmo num quase humilhante (mas, obviamente divertido), final de prova.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Carga pronta, sa�da de Alter, ainda de noite. Que fique claro que n�o s�o s� ca�adores, pescadores e outros�que zarpam para estas fa�anhas inadi�veis a horas matinais impr�prias para ajuizados cr�nicos e outros �velhos do Restelo�. Mas desta vez foi mesmo, coisa inaudita, no dia 27 de Setembro sa�mos a horas.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Chegada � �II Marathon BTT Ciudad de Badajoz�. Alguns espanh�is, muitos portugueses. Cerca de 300 inscritos no �ciclismo rural�, como se diz por l�. Inicialmente eram anunciadas tr�s dist�ncias, 55, 85 e 115km. � claro que os Vossos representantes avan�aram, � cautela, pela dist�ncia mais curta. At� porque no cartaz era anunciada grande dificuldade dos �recorridos�. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Vamos l� a ver, como habitualmente a coisa at� come�ou bem� (pois, j� n�o � a primeira vez que isso acontece, sabemos), no entanto, depois da separa��o dos percursos as marca��es estavam, digamos, escondidas. Sim, sabe, h� umas fitas que se colocam nestas brincadeiras para que os participantes saibam qual o percurso que devem seguir. A� � que est�. Os tipos eram muito poupadinhos. A tal ponto que a fitita teimava em n�o aparecer. O horizonte era de perder de vista, os terrenos e caminhos praticamente planos, o cheiro nauseabundo a estrume e pesticidas era uma constante, o calor apertava, lentamente. N�o se via vivalma, as v�rias estradas de alcatr�o cruzadas sem qualquer vigil�ncia da �organiza��o� sucediam-se, e da fitita, nada. Quando a situa��o j� era cr�tica, ligeiramente, apareceu-nos a cidade ao longe e, mais uma valiosa fita. Maravilha, a coisa estava quase a terminar. Pois, pois, o mais caricato estava ainda para vir. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Imagine-se o Leitor com cinquenta e tal quil�metros percorridos, nas condi��es descritas e, de repente desemboca numa estrada alcatroada sem qualquer indica��o, sem ningu�m � vista e com duas op��es � escolha: ou voltava para tr�s e provavelmente perdia-se (ainda mais), ou seguia pela estrada (com as duas direc��es restantes � escolha). Obviamente que�preferimos continuar o �relat�rio�, noutra ocasi�o, sen�o isto nunca mais p�ra...&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Finalmente, reentrada na cidade. Estranh�ssimo. Nunca t�nhamos visto uma coisa assim. Ningu�m tinha conhecimento da prova e, claro, n�o t�nhamos informa��o do local onde terminaria. �s tantas, depois de alguma pesquisa, de repente, avistamos o pavilh�o gimno-desportivo onde a estranha jornada havia come�ado. Quer mais uma curiosidade? Pois fique sabendo que ciclistas, naquele local, nem um. Claro que fomos perguntar em espanhol�s se, ali, por acaso, algu�m sabia de alguma da prova de ciclismo rural e... Um iluminado, conseguiu informar-nos em portuganhol que o t�rmino da coisa seria numa conhecida zona comercial da cidade. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Atravess�mos Badajoz, desconcertada e triunfantemente a pedal, perguntando variad�ssimas vezes, at� que demos com o local. Ao chegarmos, nada. Bicicletas e afins, nicles. Bom, mas n�o o vamos ma�ar com mais pormenores. �s tantas l� demos com o final da maratona onde estavam somente meia d�zia de gatos-pingados a protestar que se tinham perdido. Conclus�o, pode ser que para o ano a organiza��o funcione melhor. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Quanto ao almocito, na Universidade, v� l�, v� l�, bastante catita, mesmo para os mais exigentes neste dom�nio.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 11.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman">A 5� edi��o do Festival Bike incluiu para alem da 4� Maratona BTT, (com os campe�es de Alter na linha da frente�), o Encontro Nacional de Ciclo turismo, o 1� Duatlo Festival Bike, as Provas de Ciclismo de Escolas, o&amp;#60;B> &amp;#60;/B>&amp;#60;SPAN style="mso-bidi-font-weight: bold">Campeonato Nacional Dirt Jumping, o Campeonato Nacional BMX S�ries, as demonstra��es de Bike Trial e os Test � Drive que as marcas proporcionaram a quem pretendeu experimentar as novidades dos ve�culos mais ecol�gicos do mundo, as bicicletas.&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 11.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Times New Roman; mso-bidi-font-weight: bold">Contamos que j� no pr�ximo ano, possamos contar com elementos do Alter Real Btt, a participar tamb�m noutras modalidades. Os representantes deste ano, prometem que tudo far�o para elevar ainda mais o nome de Alter em 2009. &amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 11.5pt; COLOR: black; mso-bidi-font-weight: bold">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">J� sabe, d� uma olhadela, em &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;A href="http://www.alterrealbtt.com/">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">www.alterrealbtt.com&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/A>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">. Leia os coment�rios, o blog, veja as nossas fotografias, deixe a sua opini�o, fa�a-se s�cio e� venha pedalar connosco, ao fim de semana, junto � farm�cia, 9.30h.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Apare�a! Venha connosco. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;o:p>&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 12pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-layout-grid-align: none">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;#60;STRONG>Ant�nio Semedo&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 11.5pt; COLOR: black; mso-bidi-font-weight: bold">&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>Mensageiro de Setembro de 2008</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1233658073</link>
<description>  Sauda��es!      
  Do Alter Real Btt.     
    &amp;nbsp;    
  Caro leitor do �Mensageiro de Alter�  
  Sabe, desta vez, para n�o falar das outras, a coisa foi um bocadinho dif�cil. Complicada mesmo. De um esfor�o verdadeiramente inigual�vel. Sim, porque esta vida de andar de bicicleta no campo, � intemp�rie, pedalando, com grande sacrif�cio pessoal e colectivo, na tentativa de chegar l�, n�o sabendo bem onde�n�o � para qualquer barriga. O companheirismo, a amizade, a partilha, o respeito, a toler�ncia, o humor, continuam agarrados �s bicicletas.  &amp;nbsp;   
   &amp;nbsp;   
  Bom, fique sabendo, caro leitor do Mensageiro, que me foi confiada a agrad�vel tarefa de iniciar nesta coluna, o relato, sempre que poss�vel mensal, rigoroso, actualizado das fa�anhas, a pedal, inerentes aos grandiosos desempenhos de fins-de-semana, dos esmerados cons�cios deste Clube, que levam a todo o pa�s e alem fronteiras, o nome de Alter.  
  Dizia eu que a coisa foi um bocadinho complicada. E at� come�ou bem. Ora leia l� o conte�do desta convocat�ria do Presidente:   
   &amp;nbsp;   
  �Caros companheiros de luta,  
  Informam-se&amp;nbsp;todos os guerreiros que ir�o participar na Batalha de �bidos, que a partida para a mesma ter� lugar&amp;nbsp;junto � farm�cia, no S�bado, dia 13 de&amp;nbsp;Setembro, pelas 15:12.  
  Todos eles ter�o que se apresentar municiados de toda a artilharia necess�ria para um combate efectivo e implac�vel, assim como de camisa engomada e botas luzidias.  
  As despedidas de familiares e amigos, ter�o lugar entre as 15:01 e as 15:09.   
  Os guerreiros dispor�o assim de 3 (tr�s) &amp;nbsp;minutos para recuperar o f�lego e a compostura.  
  Ser�o permitidos amuletos para os mais supersticiosos, de contexto nunca obsceno ou infantil.  
  Da organiza��o,�  
   &amp;nbsp;   
  Pois bem, 16h, partida dos Bravos. Por motivos imponder�veis, houve tr�s debandadas. Os que partiram por �ltimo, estranhamente, chegaram primeiro. Porqu�? N�o foi poss�vel apurar a veracidade das alega��es apresentadas�  
   &amp;nbsp;   
  Car�ssimo leitor, que chegada triunfal com entrada pela rua principal de  �bidos . Todo o povo parava a admirar-nos, a fixar-nos, a seguir-nos com o olhar. Ao encontrarmos finalmente os aposentos, fomos veementemente informados da proibi��o da circula��o autom�vel naquela rua. Enfim, o que nos valeu foi a GNR que, curiosamente, seguia no banco de tr�s.   
  A Albergaria Rainha Santa Isabel � espantosamente vocacionada para campe�es. Com as �m�quinas� devidamente estacionadas e acondicionadas no piso inferior e a equipa quase completa com a chegada dos elementos da capital e arredores, inici�mos o est�gio. Antes da jantarada de javali, as ginjinhas e outros ant�dotos foram retemperadores. O javali, j� tinha sido porco, mas quanto a sobras, n�o me lembro se existiram�A seguir fomos dormir. Tem d�vidas?  
   &amp;nbsp;   
  Bom, uma coisa � certa, �s 8h da manh� as empregadas da Albergaria ficaram impressionadas com a aut�ntica invas�o de ciclistas na sala dos pequenos-almo�os, todos vestidos de igual, equipados a rigor. �s 8,45h em ponto, estava Alter representado por 14 campe�es na partida para a grande Maratona Btt de �bidos.  
  Trajecto com paisagens deslumbrantes e bem marcado. Sem baixas, fomos os maiores! (Invejados por todos os 800 participantes).   
  �s 14h, entr�mos novamente em est�gio, desta feita em dois grupos mas, sempre em grande forma e, de amarelo.  
   &amp;nbsp;   
  Bem, por este m�s, � melhor ficar assim. Na pr�xima edi��o j� dever�o haver not�cias das �invas�es� a Ponte de Sor, Badajoz e P�voa do Varzim.  
   &amp;nbsp;   
  J� agora, d� uma olhadela, em    www.alterrealbtt.com   . Ver� que est� interessante. Deixe o seu coment�rio, fa�a-se s�cio e� venha pedalar connosco. Sabe, tentamos evitar as fugas e pode ter a certeza de que n�o deixamos ningu�m para tr�s.  
   &amp;nbsp;   
   Ant�nio Semedo.    </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:38:33 +0100</pubDate>
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<itunes:summary>&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Sauda��es! &amp;#60;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />&amp;#60;o:p>&amp;#60;/o:p>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Sabe, desta vez, para n�o falar das outras, a coisa foi um bocadinho dif�cil. Complicada mesmo. De um esfor�o verdadeiramente inigual�vel. Sim, porque esta vida de andar de bicicleta no campo, � intemp�rie, pedalando, com grande sacrif�cio pessoal e colectivo, na tentativa de chegar l�, n�o sabendo bem onde�n�o � para qualquer barriga. O companheirismo, a amizade, a partilha, o respeito, a toler�ncia, o humor, continuam agarrados �s bicicletas. &amp;#60;SPAN style="mso-spacerun: yes">&amp;nbsp;&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Dizia eu que a coisa foi um bocadinho complicada. E at� come�ou bem. Ora leia l� o conte�do desta convocat�ria do Presidente: &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">Todos eles ter�o que se apresentar municiados de toda a artilharia necess�ria para um combate efectivo e implac�vel, assim como de camisa engomada e botas luzidias.&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">As despedidas de familiares e amigos, ter�o lugar entre as 15:01 e as 15:09. &amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P>
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&amp;#60;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify">&amp;#60;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: Times New Roman">&amp;#60;STRONG>Ant�nio Semedo. &amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/SPAN>&amp;#60;/P></itunes:summary>
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<title>O NOSSO SITE ...</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1192617939</link>
<description> Quero aqui, publicamente, dar os parab�ns ao amigo Joaquim Heliodoro, que � o mentor e feitor do nosso Site, pelo excelente trabalho realizado na elabora��o do mesmo, o qual&amp;nbsp;j� foi alvo de&amp;nbsp;aprecia��es&amp;nbsp;muito positivas, que a mim&amp;nbsp;foram transmitidas pessoalmente. 
 Obrigado, tamb�m, pelas horas dispendidas na manuten��o do mesmo e pela grande paci�ncia e disponibilidade demonstradas, quando tem que nos aturar. 
 &amp;nbsp; 
 Como disse, o nosso site&amp;nbsp;n�o est� nada mal entregue, mas se algu�m tem alguma opini�o ou ideia que o possa favorecer, fa�a favor de levantar o bra�o. 
 Fica aqui o desafio ... 
 &amp;nbsp; 
  Eduardo Bento&amp;nbsp; &amp;nbsp; </description>
<guid isPermaLink="true">http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1192617939</guid>
<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:39:03 +0100</pubDate>
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<itunes:summary>&amp;#60;DIV>Quero aqui, publicamente, dar os parab�ns ao amigo Joaquim Heliodoro, que � o mentor e feitor do nosso Site, pelo excelente trabalho realizado na elabora��o do mesmo, o qual&amp;nbsp;j� foi alvo de&amp;nbsp;aprecia��es&amp;nbsp;muito positivas, que a mim&amp;nbsp;foram transmitidas pessoalmente.&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Obrigado, tamb�m, pelas horas dispendidas na manuten��o do mesmo e pela grande paci�ncia e disponibilidade demonstradas, quando tem que nos aturar.&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>Como disse, o nosso site&amp;nbsp;n�o est� nada mal entregue, mas se algu�m tem alguma opini�o ou ideia que o possa favorecer, fa�a favor de levantar o bra�o.&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Fica aqui o desafio ...&amp;#60;/DIV>
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<title>Assuntos para desenvolver e debater</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1186854750</link>
<description> Na sequ�ncia...(este in�cio tem direitos de autor), de conversas entre elementos desta grandiosa colectividade, venho por este meio solicitar a V. Exas, colegas associados, que se&amp;nbsp;dignem a pronunciar-se sobre o seguinte (estou a ir bem, n�o acham?): 
 Proponho a coloca��o de mais temas relacionados com o btt,&amp;nbsp;&amp;nbsp;neste nosso espa�o,&amp;nbsp;para que os possamos desenvolver, comentar, debater, complementar. 
 Sugiro 3 temas: 
 -   Exerc�cio f�sico e sa�de ;  
  -  Natureza e ambiente;   
   - Patrim�nio local e turismo.   
 Deixem aqui o vosso coment�rio. Entretanto pedalem, pedalem, mas pedalem bem... 
 &amp;nbsp; 
  Semedo , s�cio n� 23 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; </description>
<guid isPermaLink="true">http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1186854750</guid>
<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:39:24 +0100</pubDate>
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<itunes:summary>&amp;#60;DIV>Na sequ�ncia...(este in�cio tem direitos de autor), de conversas entre elementos desta grandiosa colectividade, venho por este meio solicitar a V. Exas, colegas associados, que se&amp;nbsp;dignem a pronunciar-se sobre o seguinte (estou a ir bem, n�o acham?):&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Proponho a coloca��o de mais temas relacionados com o btt,&amp;nbsp;&amp;nbsp;neste nosso espa�o,&amp;nbsp;para que os possamos desenvolver, comentar, debater, complementar.&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Sugiro 3 temas:&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>- &amp;#60;STRONG>&amp;#60;EM>Exerc�cio f�sico e sa�de&amp;#60;/EM>;&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;#60;STRONG>- &amp;#60;EM>Natureza e ambiente;&amp;#60;/EM>&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;#60;EM>&amp;#60;STRONG>- Patrim�nio local e turismo.&amp;#60;/STRONG>&amp;#60;/EM>&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Deixem aqui o vosso coment�rio. Entretanto pedalem, pedalem, mas pedalem bem...&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;nbsp;&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;#60;STRONG>Semedo&amp;#60;/STRONG>, s�cio n� 23&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;nbsp;&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;nbsp;&amp;#60;/DIV></itunes:summary>
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<title>Para escrever coment�rios</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1184347521</link>
<description>  Como interagir neste site!?  
 &amp;nbsp; 
 Todos os visitantes podem por os seus coment�rios no blog, para isso basta entrar no link "coment�rios" e preencher o formul�rio, n�o esquecer por o c�digo pedido, por fim � s� carregar em "post" e j� est�.  
 Repare que h� v�rios assuntos no blog insira o seu coment�rio onde quiser. 
 Os coment�rio aparecem depois na parte final da folha, para os ler basta clickar em cima de qualquer coment�rio j� posto. 
 
 
 
 Para o fotoblog � precisamente os mesmos passos, existem j�&amp;nbsp;v�rias fotos postadas pode&amp;nbsp;inserir coment�rios em todas ou numa � sua escolha, &amp;nbsp;para as ver poder� optar por&amp;nbsp;clickar em &amp;nbsp;"arquivo" e ficar� a v�-las todas na mesma folha,&amp;nbsp;&amp;nbsp;para ver uma a uma, basta clickar em "previous ou current" 
 Para ver os coment�rios postos basta clickar em cima de "coment�rios" por baixo de cada foto. 
 
 
 
 Para assinar o livro de visitas � s� clickar em "assinar livro" se quiser comentar alguma assinatura que l� se encontrar clike em "coment�rios" o funcionamento � igual ao blog e fotoblog 
 Utilize sempre "assinar livro" para haver sempre mais entradas do que coment�rios 
 
 
 
 Todos os posts (assuntos)&amp;nbsp;e fotos s�o postos pela direc��o do clube, se quer por alguma foto&amp;nbsp;ou sugerir algum assunto de interesse, contacte-nos  
 &amp;nbsp; 
  Alter Real Btt  
 &amp;nbsp; </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:39:40 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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&amp;#60;DIV>Todos os visitantes podem por os seus coment�rios no blog, para isso basta entrar no link "coment�rios" e preencher o formul�rio, n�o esquecer por o c�digo pedido, por fim � s� carregar em "post" e j� est�. &amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Repare que h� v�rios assuntos no blog insira o seu coment�rio onde quiser.&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Os coment�rio aparecem depois na parte final da folha, para os ler basta clickar em cima de qualquer coment�rio j� posto.&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>Para o fotoblog � precisamente os mesmos passos, existem j�&amp;nbsp;v�rias fotos postadas pode&amp;nbsp;inserir coment�rios em todas ou numa � sua escolha, &amp;nbsp;para as ver poder� optar por&amp;nbsp;clickar em &amp;nbsp;"arquivo" e ficar� a v�-las todas na mesma folha,&amp;nbsp;&amp;nbsp;para ver uma a uma, basta clickar em "previous ou current"&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Para ver os coment�rios postos basta clickar em cima de "coment�rios" por baixo de cada foto.&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>Para assinar o livro de visitas � s� clickar em "assinar livro" se quiser comentar alguma assinatura que l� se encontrar clike em "coment�rios" o funcionamento � igual ao blog e fotoblog&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Utilize sempre "assinar livro" para haver sempre mais entradas do que coment�rios&amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>Todos os posts (assuntos)&amp;nbsp;e fotos s�o postos pela direc��o do clube, se quer por alguma foto&amp;nbsp;ou sugerir algum assunto de interesse, contacte-nos &amp;#60;/DIV>
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<title>Divaga��es</title>
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<description> Meus amigos, acho que esta coisa do BTT tem muito a ver com sabores, cores, aromas, sensa��es, amizades, prazeres, sacrif�cios...� assim como a vida que sobe e desce, que escorrega e que desliza, que se suporta, que se aguenta, que se vence&amp;nbsp;ou talvez n�o. 
 �s vezes com o vento, o frio, a chuva, a lama&amp;nbsp;a ajudar-nos, vencemos a fraqueza com a for�a que temos, e que n�o temos,&amp;nbsp;sempre, unidos. 
 "� unha gentes de Alter!" 
 &amp;nbsp; 
  Ant�nio Semedo&amp;nbsp;  </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:40:09 +0100</pubDate>
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<category>Passeios</category>
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&amp;#60;DIV>�s vezes com o vento, o frio, a chuva, a lama&amp;nbsp;a ajudar-nos, vencemos a fraqueza com a for�a que temos, e que n�o temos,&amp;nbsp;sempre, unidos.&amp;#60;/DIV>
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<title>Que achou dos nossos passeios</title>
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<description>O que poderiamos fazer para melhorar ainda mais os nossos passeios ...</description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:40:36 +0100</pubDate>
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<category>Passeios</category>
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<title>Que gostava de ver no nosso site?</title>
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<description>Diga-nos a sua opini�o! pois ela para n�s conta</description>
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<pubDate>Wed, 11 Jul 2007 12:00:09 +0100</pubDate>
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<category>Geral</category>
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<title>Tem bike � venda ...</title>
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<description>Quer comprar? vender? anuncie aqui sem qualquer custo ...</description>
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<pubDate>Wed, 11 Jul 2007 11:55:08 +0100</pubDate>
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<category>Compra e venda</category>
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<title>2� Passeio BTT &quot;Trilhos do Peso&quot; no dia 12 Abril 2008, em Vale do Peso.</title>
<link>http://www.alterrealbtt.com/btt/blog/30_blog.php?flag=podcast&amp;entry_id=1184151146</link>
<description> 
 O 2� Passeio BTT "Trilhos do Peso" ir� realizar-se no dia 12 de Abril de 2008.  
 &amp;nbsp; 
 Gr�u de dificuldade m�dia, composto por dois percursos, um de 15km e outro de 50km. Participantes com direito a seguro, brindes, refor�o, duches, almo�o e demonstra��o de aeromodelismo. 
 &amp;nbsp; 
 Inscri��o: 12 Pesos 
 &amp;nbsp; 
 Organiza��o: Nucleo Progresso e Junta de Freguesia de Vale do Peso. 
 Inscri��es a partir de 3 de Mar�o de 2008 atrav�s do site www.nucleoprogresso.com  </description>
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<pubDate>Wed, 20 May 2009 09:41:11 +0100</pubDate>
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<category>Passeios dos Outros</category>
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&amp;#60;DIV>O 2� Passeio BTT "Trilhos do Peso" ir� realizar-se no dia 12 de Abril de 2008. &amp;#60;/DIV>
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&amp;#60;DIV>Gr�u de dificuldade m�dia, composto por dois percursos, um de 15km e outro de 50km. Participantes com direito a seguro, brindes, refor�o, duches, almo�o e demonstra��o de aeromodelismo.&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;nbsp;&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>Inscri��o: 12 Pesos&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;DIV>&amp;nbsp;&amp;#60;/DIV>
&amp;#60;P>Organiza��o: Nucleo Progresso e Junta de Freguesia de Vale do Peso.&amp;#60;/P>
&amp;#60;P>Inscri��es a partir de 3 de Mar�o de 2008 atrav�s do site www.nucleoprogresso.com&amp;#60;/P>&amp;#60;/SPAN></itunes:summary>
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